Back to TV Shows
Headspace: Οδηγός Ύπνου
"Ο ύπνος δεν είναι εύκολος. Σε καταλάβαμε."
Overview
Μάθετε πώς να κοιμάστε καλύτερα με το Headspace. Κάθε επεισόδιο καταρρίπτει μύθους, προσφέρει φιλικές συμβουλές και κλείνει με οδηγίες για χαλάρωση.
Status
Ended
Network
Netflix
Seasons & Episodes
1ος κύκλος
Μάθετε πώς να κοιμάστε καλύτερα με το Headspace. Κάθε επεισόδιο καταρρίπτει μύθους, προσφέρει φιλικές συμβουλές και κλείνει με οδηγίες για χαλάρωση.
Episodes
Πώς να κοιμάστε καλύτερα
Κοιμάστε πάρα πολύ ή πολύ λίγο; Αποφεύγετε την καφεΐνη ή τη γυμναστική; Ανακαλύψτε τους μεγαλύτερους μύθους για τον ύπνο και μάθετε μια εύκολη τεχνική χαλάρωσης.
Βάλτε το κινητό σας για ύπνο
Είστε διαρκώς συνδεδεμένοι; Επόμενο να μένετε ξάγρυπνοι. Η τεχνολογία διαταράσσει τον ύπνο. Ώρα για μια πιο υγιή σχέση με τις συσκευές σας και μια νέα άσκηση χαλάρωσης.
Ο παράξενος κόσμος των ονείρων
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορούμε να ελέγξουμε τα όνειρά μας – και τους εφιάλτες μας. Εξερευνήστε τη σχέση μεταξύ διαλογισμού και συνειδητών ονείρων. Τέλος, χαλαρώστε.
Πώς να διώξετε το άγχος
Αγχώνεστε με το γεγονός ότι έχετε άγχος και αυτό σας κρατά ξάγρυπνους όλη τη νύχτα; Σπάστε αυτόν τον φαύλο κύκλο και χαλαρώστε με μια άσκηση χαλαρωτικού οραματισμού.
Η αλήθεια για τα χάπια κατά της αϋπνίας
Τα υπνωτικά χάπια συχνά φαίνονται μια ιδανική άμεση λύση για την αϋπνία. Αλλά είναι ασφαλή μακροπρόθεσμα; Χαλαρώστε με φυσικό τρόπο ακολουθώντας συγκεκριμένες οδηγίες.
Βάλτε την αϋπνία για ύπνο
Νιώθετε κουρασμένοι αλλά στην πρίζα; Γνωρίστε τις αιτίες της αϋπνίας κι αλλάξτε τον τρόπο διαχείρισης του άγχους. Στο τέλος, χαλαρώστε με μια άσκηση οραματισμού.
Ο τέλειος ρυθμός για τον ύπνο
Η τέλεια βραδινή ξεκούραση είναι διαφορετική για κάθε άνθρωπο. Βρείτε, λοιπόν, τον προσωπικό ρυθμό σας και χαλαρώστε μέσω των οδηγιών μιας άσκησης χαλάρωσης με καταγραφή.
Top Cast
Evelyn Lewis Prieto
Similar TV Shows
Ver Headspace: Οδηγός Ύπνου (2021) Serie Completa Online Gratis - Cuevana 3
Disfruta de Headspace: Οδηγός Ύπνου (2021) completa en Cuevana 3, la mejor plataforma para ver series online gratis en HD. En Cuevana3 puedes ver todas las temporadas de Headspace: Οδηγός Ύπνου en espanol latino, castellano o con subtitulos.
Headspace: Οδηγός Ύπνου cuenta con 1 temporadas disponibles en Cuevana 3. Todos los capitulos en la mejor calidad: HD 1080p, Full HD y 4K. Nuestro reproductor es rapido y sin cortes.
En Cuevana 3 actualizamos los nuevos episodios de Headspace: Οδηγός Ύπνου tan pronto como estan disponibles. Sigue tu serie favorita sin perderte ningun capitulo. Cuevana3 series te ofrece el mejor catalogo de series online.
Ver series gratis en Cuevana 3 es facil y seguro. Compatible con celular, tablet, smart TV y computadora. Sin descargas, sin registro, solo entretenimiento de calidad.
